Programa de recuperación funcional geriátrica
Programa de actividad física adaptada tras una hospitalización
Programa de ejercicio terapéutico dirigido a personas mayores de 65 años que han pasado por un ingreso hospitalario y presentan riesgo de deterioro funcional asociado a este proceso.
Se trata de una intervención estructurada, progresiva y medible centrada en prevenir las caídas, mejorar la capacidad funcional y mantener la autonomía de las personas mayores con fragilidad.
¿Qué pacientes se pueden beneficiar?
El programa está dirigido a pacientes mayores de 65 años que presentan fragilidad o pérdida de autonomía tras una hospitalización.
Está especialmente indicado en personas con:
- Fragilidad funcional moderada (SPPB entre 5 y 7)
- Alteraciones de la marcha y del equilibrio con riesgo de caídas
- Miedo a caerse o antecedentes de caídas
- Síndrome de desacondicionamiento y pérdida reciente de autonomía funcional
- Inicio de pérdida de autonomía asociada al sedentarismo, el aislamiento o la inseguridad para desplazarse solos
¿Qué trabaja el programa?
El programa se centra en los principales factores de deterioro funcional asociados a la fragilidad y al desacondicionamiento tras un ingreso hospitalario: pérdida de fuerza, alteraciones del equilibrio y la marcha, disminución de la movilidad y reducción de la autonomía funcional.
La intervención se adapta al perfil funcional y nivel de afectación de cada paciente desde la evaluación inicial, con una progresión individualizada y supervisada.
Sistemas
- Musculatura antigravitatoria
- Estabilizadores del tronco
- Propiocepción de los miembros inferiores
- Sistemas vestibular y visual relacionados con el equilibrio.
Capacidades
¿Cómo son las sesiones de recuperación respiratoria?
Cada sesión tiene una duración aproximada de 50 minutos y sigue una estructura adaptada al estado funcional y nivel de fatiga de cada paciente.
Las clases son online y en directo, en grupos de pacientes homogéneos.
01
Activación inicial (8 min)
- Movilidad articular suave en posición sentada
- Respiración y conciencia corporal
- Evaluación del miedo a caerse del día (FES-I)
02
Fortalecimiento funcional (12 min)
- Sentarse y levantarse (repeticiones adaptadas)
- Trabajo de piernas: cuádriceps, gemelos y glúteos
- Fortalecimiento de tobillos con banda elástica
03
Bloque de equilibrio (15 min)
- Equilibrio estático de pie con y sin apoyo (según nivel)
- Apoyo unipodal adaptado y transferencias de peso
- Paso de obstáculos y cambios de dirección
04
Marcha y doble tarea (10 min)
05
Vuelta a la calma (5 min)
- Estiramientos suaves de piernas y espalda
- Movilidad suave y respiración recuperadora
- Retroalimentación positiva y evaluación de la sesión
Garantía clinica
Realizamos el seguimiento de cada paciente mediante la escala de Borg y la escala FES-I (miedo a caer), aplicadas durante las sesiones para monitorizar la tolerancia al esfuerzo, la percepción de seguridad y la evolución funcional a lo largo del programa.
Todas las sesiones son supervisadas por profesionales especializados en actividad física adaptada (AFA), con una progresión segura e individualizada según el nivel de fragilidad, el riesgo de caída, las comorbilidades y los tratamientos en curso de cada paciente.
El programa combina ejercicios de equilibrio, fuerza funcional, marcha y movilidad adaptados al nivel de capacidad de cada persona, con el objetivo de reducir el riesgo de caída y favorecer el mantenimiento de la autonomía funcional.
Tarazona-Santabalbina, F.J. (2016)
Valenzuela, P. et al. (2023)
Weng, W.H. et al. (2022)
Testimonios
« A través de mi experiencia, he podido observar en distintos países hasta qué punto la actividad física adaptada aporta beneficios tanto físicos como psicológicos: bienestar, autoestima y vínculo social. Estos beneficios son esenciales y profundamente transformadores para el paciente. »
Achille Tchalla
Geriatra. Profesor universitario y médico hospitalario del CHU de Limoges (Francia)
