Si tienes más de 65 años y te encuentras en un proceso de recuperación, es habitual sentir pérdida de fuerza o dificultad para retomar tu rutina. SHAPE es un programa de ejercicio adaptado que tu médico puede recetarte como parte de tu recuperación.
Seleccione el programa que mejor se adapte a su estado de salud y a sus necesidades diarias.
Empezamos valorando tu estado físico. Las sesiones se ajustan a tu nivel y avanzan progresivamente, a tu ritmo.
Las clases están dirigidas por entrenadores especializados que evalúan tu progreso y siguen las recomendaciones de tu médico..
Las sesiones son online y en directo desde nuestra plataforma. Entrenas desde tu casa, junto a otras personas en tu misma situación.
Conoce tus objetivos y nota tu evolución semana a semana.
Selecciona la especialidad para conocer como funciona cada programa.
¿Tienes una enfermedad respiratoria crónica?
Respira con menos esfuerzo y aumenta tu tolerancia a la actividad.
¿Estás en tratamiento o recuperación oncológica?
Reduce el cansancio y recupera energía para afrontar mejor el día a día.
¿Te estás recuperando de un ictus ?
Recupera control, equilibrio y seguridad en tus movimientos cotidianos.
¿Has perdido fuerza o autonomía?
Vuelve a moverte y a realizar tus actividades diarias con confianza.
Comenta con tu médico si SHAPE adecuado para ti para que te de el visto bueno para empezar.
Recibirás un mensaje para registrarte y para que respondas a unas preguntas sencillas sobre tu estado físico.
Contactaremos contigo para informarte del inicio de las sesiones y te acompañaremos en tus primeros días
Cada clase es online y en directo: tu entrenador te guía y puedes comentar la sesión con las otras personas del grupo.
La plataforma te muestra tu evolución semana a semana. Y notarás también beneficios en el día a día: más energía, más movilidad y más confianza.
Testimonios de personas que han participado en programas de actividad física adaptada
SHAPE participa en un ensayo clínico en hospitales de Francia, España y Portugal. Si tu hospital forma parte del estudio, el programa es totalmente gratuito para ti. Si no es el caso, escríbenos y te explicamos cómo puedes participar.
Solo ropa cómoda y algunas cosas que ya tienes en casa, como una silla o una botella de agua. Antes de empezar, te explicamos con detalle todo lo que necesitas tener a mano.
Sí. Como el programa se adapta a tu estado de salud, necesitas un certificado médico que confirme que puedes participar. Tu médico es quien mejor conoce tu situación y quien te acompaña en este proceso.
Sí, todas las sesiones son en directo por videollamada, desde casa. No tienes que desplazarte a ningún lugar.
Sí. El programa está diseñado específicamente para personas a partir de 65 años que acaban de salir del hospital. Es completamente normal sentir fatiga en esta etapa. Las sesiones se adaptan a tu condición física y avanzan a tu ritmo, de forma progresiva y siempre con supervisión profesional.