Si vous avez des difficultés à respirer après un séjour à l’hôpital, que vous devenez plus fatigué que d’habitude, ou que vous avez perdu force et confiance, ce programme peut vous aider.
Vous réaliserez des séances d’exercice adaptées à votre état de santé et à votre rythme. Les cours sont en ligne et en direct, vous pouvez donc les suivre depuis chez vous avec un accompagnement professionnel et en toute sécurité.
L’objectif est de vous aider à retrouver de l’endurance, à mieux respirer et à vous sentir à nouveau plus autonome dans votre vie quotidienne.
12 semaines · 2 séances par semaine · 50 minutes par session · En ligne et en direct
Les séances se déroulent en petits groupes de personnes avec des profils similaires, afin que l’ambiance soit confortable et que le rythme soit adapté à vous.
Avant de commencer, nous évaluons votre capacité pulmonaire et la façon dont votre corps réagit à l’effort. Voici comment nous adaptons le programme à votre état de santé dès le premier jour.
Chaque séance combine exercices de respiration, mobilité, démarche et équilibre dans un ordre conçu pour vous aider à progresser progressivement. Les exercices sont adaptés à ce que vous ressentez à chaque séance.
Un spécialiste de l’activité physique adaptée dirige les séances et adapte les exercices en temps réel. Si quelque chose ne vous semble pas correct ou si vous devez baisser l’intensité, nous l’ajustons.
Les sessions se déroulent en ligne et en direct, avec le coach et le reste du groupe. Pour participer, il suffit d’avoir quelques un minimum de matériel simple, comme une chaise stable avec dossier et accoudoirs, un élastique et une balle de pilates. Avant de commencer, nous expliquons tout ce dont vous avez besoin
Via la plateforme en ligne, vous pouvez consulter votre emploi du temps, voir votre évolution et recevoir des rappels avant chaque séance.
Le programme vous aide à mieux comprendre votre corps et à intégrer le mouvement dans votre vie quotidienne. Et si vous le souhaitez, vos proches ou vos proches peuvent aussi apprendre à vous accompagner pendant le processus.
Intégrer l’exercice dans votre routine vous aide à vous sentir mieux, à retrouver confiance en vous et à conserver votre autonomie. C’est pourquoi nous adaptons le programme afin que vous puissiez bénéficier de l’exercice, quel que soit votre âge et votre état de santé.
