Si durante o después de un tratamiento oncológico sientes más cansancio, has perdido fuerza o notas que tu cuerpo ya no responde igual, este programa puede ayudarte.
Realizarás sesiones de ejercicio adaptadas a tu estado de salud, al tipo de tratamiento y al momento de recuperación en el que te encuentras. Las clases son online y en directo, para que puedas seguirlas desde casa con acompañamiento profesional y de forma segura.
El objetivo es ayudarte a recuperar fuerza, reducir la fatiga y mantener tu autonomía y calidad de vida en el día a día.
12 semanas · 2 sesiones por semana · 50 minutos por sesión · Online y en directo
Las sesiones se hacen en grupos pequeños de personas con perfiles similares, para que el ambiente sea cómodo y el ritmo, adecuado para ti.
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Realizamos una valoración inicial para conocer tu movilidad, fuerza, equilibrio y nivel de fatiga. También tenemos en cuenta el tratamiento oncológico y cómo responde tu cuerpo al esfuerzo en cada momento.
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Cada sesión combina ejercicios par reducir la fatiga, mantener la masa muscular, mejorar el bienestar psicológico mejorar la tolerancia de los tratamientos.
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Un especialista en actividad física adaptada dirige cada sesión y ajusta los ejercicios según cómo te encuentres en cada momento. Si tienes más fatiga, dificultades de movilidad o necesitas más apoyo, adaptamos la intensidad y el ritmo.
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A través de la plataforma online puedes consultar tus horarios, ver cómo evolucionas y recibir recordatorios antes de cada sesión.
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Si lo deseas, tus familiares o personas cercanas también pueden participar del proceso y aprender como ayudarte en tu recuperación.
Incorporar el ejercicio a tu rutina te ayuda a sentirte mejor, recuperar confianza y mantener tu autonomía. Por eso adaptamos el programa para que puedas beneficiarte del ejercicio tengas la edad que tengas y sea cual sea tu estado de salud.