Se durante ou após o tratamento do cancro se sentir mais cansado, perdeu forças ou notou que o seu corpo já não responde da mesma forma, este programa pode ajudá-lo.
Realizará sessões de exercício adaptadas ao seu estado de saúde, ao tipo de tratamento e ao momento de recuperação em que se encontra. As aulas são online e presenciais, por isso pode acompanhá-las a partir de casa com acompanhamento profissional e em segurança.
O objetivo é ajudá-lo a recuperar forças, reduzir a fadiga e manter a sua autonomia e qualidade de vida no dia a dia.
12 semanas · 2 sessões por semana · 50 minutos por sessão · Online e ao vivo
As sessões são realizadas em pequenos grupos de pessoas com perfis semelhantes, para que o ambiente seja confortável e o ritmo adequado para si.
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Realizamos uma avaliação inicial para determinar a sua mobilidade, força, equilíbrio e nível de fadiga. Também temos em conta o tratamento do cancro e como o seu corpo responde ao esforço em todos os momentos.
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Cada sessão combina exercícios para reduzir a fadiga, manter a massa muscular, melhorar o bem-estar psicológico e aumentar a tolerância aos tratamentos.
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Um especialista em atividade física adaptada orienta cada sessão e ajusta os exercícios de acordo com a forma como se sente em cada momento. Se tiver mais fadiga, dificuldades de mobilidade ou precisar de mais apoio, adaptamos a intensidade e o ritmo.
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Através da plataforma online pode consultar os seus horários, ver como está a evoluir e receber lembretes antes de cada sessão.
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Se desejar, os seus familiares ou pessoas próximas também podem participar no processo e aprender como o ajudar na sua recuperação.
Incorporar exercício na sua rotina ajuda-o a sentir-se melhor, a recuperar a confiança e a manter a sua autonomia. Por isso, adaptamos o programa para que possa beneficiar do exercício físico, independentemente da sua idade e do seu estado de saúde.
